Entspannt bleiben! Selbstmanagement im Arbeitsalltag
Ziele:
- Eigene Stärken und Ressourcen erkennen
- Eigene Bedürfnisse verstehen und berücksichtigen
- Zeitdiebe erkennen und eliminieren
- Methoden zur Abgrenzung und somit verbesserten Life Balance
- Nein-sagen lernen
- Dem eigenen Tun Sinn geben
- Mehr Zufriedenheit und Motivation gewinnen
- Auswirkungen von Stress verstehen
- Verbesserter Umgang mit Stress
- Widerstandskraft entwickeln
- Besseres Selbst – und Zeitmanagement
- Erlernen von Methoden zur besseren Gestaltung des (Arbeits-)Alltags
- Erfolgreiche und nachhaltige Veränderung schaffen
- Erfahrungsaustausch in der Gruppe und aktive Unterstützung während des gesamten Trainings
- Anwendung des Erlernten und kontinuierliche Weiterentwicklung durch Praxisphasen zwischen den Modulen.