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Tel. +49 176 70799809
mail@sonnenberger-coaching.de

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Willkommen

„Ich helfe Ihnen Klarheit & Perspektive für Sie persönlich oder für Ihr Unternehmen zu entwickeln.“

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Mein Name ist

Karen Sonnenberger

Meine Spezialgebiete:

Coaching, Beratung und Trainings für Einzelpersonen und Unternehmen. 

Ich bin zertifizierter Coach (PCC, ICF) und Expertin für Führung, Teamentwicklung, Kommunikation, Selbstmarketing, Bewerbung und den Umgang mit Konflikten. Als Einzel- und Teamcoach, sowie als Beraterin und Trainerin liegt mir der Erfolg meiner Klientinnen und Klienten am Herzen.

Meine Arbeit basiert auf mehr als 23 Jahren Führungserfahrung, zuletzt als Geschäftsführerin eines internationalen Großkonzerns, einer umfangreichen Coaching-Ausbildung und einer langjährigen Coaching- und Trainings-Erfahrung. Mit Kompetenz, Leidenschaft und hohem Praxisbezug unterstütze ich Sie dabei, Ihre persönlichen und unternehmerischen Ziele zu erreichen.

Aufgrund meiner Erfahrung weiß ich, dass der Unternehmenserfolg nicht zuletzt durch die Vielfalt und die Motivation der Belegschaft geprägt ist. Die Führung, das Betriebsklima, die strategische Ausrichtung und Vision sind dabei entscheidende Faktoren. Daher unterstütze ich Unternehmen nicht nur als kompetenter Business Coach und Trainerin, sondern auch als Beraterin in den Bereichen:

  • Personalauswahl
  • Mitarbeiter- und Teamentwicklung
  • Stärkung der Führungskompetenz
  • Unternehmenskultur
  • Reflexion von Strategie, Vision und Positionierung

Mein Coaching Ansatz ist lösungsorientiert.

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Ich bin für Sie da und unterstütze Sie gerne auch online über folgende Kommunikations­kanäle:
Telefon, Skype, Zoom, E-Mail, Chat

Sonnenberger Coaching

Aktuelles

Live-Online-Kurse

Entspannt bleiben! Selbstmanagement im Arbeitsalltag

Ziele:
  • Eigene Stärken und Ressourcen erkennen
  • Eigene Bedürfnisse verstehen und berücksichtigen
  • Zeitdiebe erkennen und eliminieren
  • Methoden zur Abgrenzung und somit verbesserten Life Balance
  • Nein-sagen lernen
  • Dem eigenen Tun Sinn geben
  • Mehr Zufriedenheit und Motivation gewinnen
  • Auswirkungen von Stress verstehen
  • Verbesserter Umgang mit Stress
  • Widerstandskraft entwickeln
  • Besseres Selbst – und Zeitmanagement
  • Erlernen von Methoden zur besseren Gestaltung des (Arbeits-)Alltags
  • Erfolgreiche und nachhaltige Veränderung schaffen
  • Erfahrungsaustausch in der Gruppe und aktive Unterstützung während des gesamten Trainings
  • Anwendung des Erlernten und kontinuierliche Weiterentwicklung durch Praxisphasen zwischen den Modulen.
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3-Säulen Führungskompetenz

Ziele:
  • Stärkung der Führungskompetenz und Souveränität in allen Führungssituationen
  • Erarbeitung von Werkzeugen, die die Führungsaufgaben erleichtern
  • Unterstützung durch die Trainerin bei der Umsetzung und Erarbeitung individueller Lösungen für eigene Problemstellungen und Führungsthemen.
  • Erfahrungsaustausch in der Gruppe und aktive Unterstützung während des gesamten Trainings
  • Anwendung des Erlernten und kontinuierliche Weiterentwicklung durch Praxisphasen zwischen den Modulen. Umsetzung unter Berücksichtigung der eigenen Führungspersönlichkeit.
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Führen im Home Office

Ziele:
  • Stärkung der Führungskompetenz und Souveränität in virtuellen Führungssituationen
  • Erarbeitung von Erfolgsfaktoren für die Führung des virtuellen Teams
  • Reflexion der eigenen Führungssituation und Erarbeitung individueller Lösungen für Problemstellungen
  • Mitarbeitermotivation und Vertrauensaufbau im Team
  • Verbesserte Kommunikation und professioneller Umgang mit Konflikten
  • Kennenlernen von Tools zur virtuellen Zusammenarbeit
  • Austausch in der Gruppe und kollegiale Fallberatung
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Alle Online-Kurse

Workshops

Konfliktmanagement

Ziele:
  • Verstehen und Erkennen unterschiedlicher Konfliktarten und Ihrer Entstehung
  • Reflexion des eigenen Konfliktverhaltens
  • Grundprinzipien in der Kommunikation verstehen
  • Strategien entwickeln für ein aktives Konfliktmanagement
  • Verbesserter Umgang mit Kritik und Feedback
  • Erarbeitung individueller Lösungen für eigene Problemstellungen
  • Austausch in der Gruppe und kollegiale Fallberatung
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Kommunikation im Beruf

Ziele:
  • Verstehen und Erkennen unterschiedlicher Kommunikationsstile und Kulturen
  • Reflexion der eigenen Kommunikation - verbal & non-verbal
  • Körpersprache erkennen und bewusst einsetzen
  • Verständnis für den Einfluss von Kommunikation auf Führung und Meetings
  • Verständnis für den Einfluss von Kommunikation auf Team Dynamiken
  • Verbesserte Kommunikation in Konfliktsituationen
  • Verbessertes Selbstmarketing durch gezielte Kommunikation
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Selbstmarketing im Bewerbungsprozess

Ziele:
  • Erkennen eigener Stärken und Potentiale
  • Passende Stellenausschreibungen finden
  • Kompetenzen entwickeln zum Erstellen eines professionellen Lebenslaufs und zielgerichteten Anschreibens
  • Nutzen der sozialen Medien im Bewerbungsprozess erkennen und Anleitung für das Erstellen oder die Optimierung des Profils
  • Tipps für das Bewerbungsgespräch
  • Einmalige Lebenslaufoptimierung im Nachgang zum Kurs
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Alle Workshops

Lead & Connect

Das monatliche Führungskräfte-Treffen

Als erfolgreiche/r Unternehmer/-in und als Führungskraft in Unternehmen sind Strategie, Planung und Organisation wichtige Aufgaben. Eine zentrale Rolle spielt zudem eine gesunde und wertschätzende Selbst- und Mitarbeiterführung. Ein Umfeld zu schaffen, in dem mit einem motivierten Team beste Ergebnisse erreicht werden, ist eine Kernaufgabe.

Selbst- und Teammotivation - Wie kann ich mich und andere motivieren?

  • 26. Januar 2023
  • 18:00-19:30 Uhr

Speaker: Karen Sonnenberger

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Einblicke

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Stimmen über Sonnenberger Coaching

Erfahrungsberichte

Sowohl beim Teamcoaching in meiner kieferorthopädischen Praxis, im strukturierten Seminar 3-Säulen-Führungskompetenz als auch im Einzelcoaching hat Frau Sonnenberger mich überzeugt. Wie können wir dem Fachkräftemangel begegnen? Auf jeden Fall durch bessere Führungsarbeit und hier konnte ich sehr viel von Frau Sonnenberger lernen. Ihre Kompetenz und Erfahrung aber auch ihre empathische Art macht es einem dabei sehr leicht.
Dr. Andrea Freudenberg
Fachzentrum für Kieferorthopädie
Das Coaching von Karen Sonnenberger „3-Säulen-Führungskompetenz“ sorgt über die Interaktivität, die optimale Gruppengröße und dem damit verbundenen direkten Feedback für spürbare persönliche Weiterentwicklung. Meine Teilnahme an diesem Workshop war auf jeden Fall die richtige Entscheidung und ich habe die Workshops von Karen Sonnenberger daher schon mehrfach weiterempfohlen.
Sebastian Krämer
VORAX-IT GmbH
Mein Team und ich sind sehr froh Frau Sonnenberger als unseren Kanzleicoach gefunden zu haben! Ihre Kompetenz, ihre Erfahrung und ihre Struktur haben uns vom ersten Workshop an begeistert und uns bei der Umsetzung unserer Projekte sehr weitergeholfen. Auch die Vorbereitung unserer Termine war für mich als Kanzleiinhaberin schon sehr hilfreich, konstruktiv und produktiv. Wir freuen uns sehr auf unsere weitere Zusammenarbeit!
Rhena Wolf
Kanzleiinhaberin, Steuerberaterin, Wirtschaftsmediatorin
Ich habe am Seminar "Führen im Home Office" teilgenommen. Frau Sonnenberger hat mir in meinen Führungsthemen höchst professionell, qualifiziert und empathisch weitergeholfen. Wir haben gemeinsam Lösungen erarbeitet. Ich kann Sonnenberger Coaching jedem uneingeschränkt weiterempfehlen.
Christoph B.
Direktor Sales Medizintechnik
Top Coach! Kann Karen Sonnenberger und ihre Seminare und Workshops uneingeschränkt empfehlen. Sie ist locker, bringt es auf den Punkt, sodass man auch wirklich etwas mitnimmt und insbesondere versteht sie es auch virtuelle Seminare, sehr interaktiv und anschaulich zu gestalten. Es liegen Welten zwischen den gängigen trögen Coachings und ihren Seminaren. Man bekommt Handwerkszeug vermittelt und kann so wirklich im Nachhinein auch praktisch einen Mehrwert daraus ziehen. Vielen Dank für zwei tolle Seminare!
Sarah Z.
Gesundheitswesen
Frau Sonnenberger wurde mir von einem Bekannten empfohlen. Ich war auf der Suche nach Unterstützung bei der beruflichen Orientierung/Veränderung. Sehr offene und angenehme Coachings durch Fr. Sonnenberger haben mir bei meiner beruflichen Veränderung und Orientierung enorm geholfen. Ich stand im Fokus. Die Rückfragen, auch kritische (sehr gut!), haben mir neue Einblicke in meine Fähigkeiten, Bedürfnisse und Interessen gegeben. Im Bewerbungsprozess und beim Überarbeiten meines Lebenslaufes hat Fr. Sonnenberger sehr professionell und unkompliziert unterstützt. Ich freue mich auf die zukünftige, gemeinsame Arbeit und Coachings.
Michael W.
Produktmanager
Karen Sonnenberger
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