Entspannt bleiben! Selbstmanagement im Arbeitsalltag
Live-Online-Kurs
In diesem interaktiven Training lernen Sie wirksame und leicht anwendbare Techniken für ein effektives Selbstmanagement...
- Einführung, Selbstreflexion, Aufgabenstellung für die Praxisphase
- Stärkenanalyse
- Bedürfnisanalyse
- Persönliche Ziele und Planung
- Abgrenzung und Disziplin
- Nein-sagen
- Sinn schaffen
- Zufriedenheit und Motivation
- Stress verstehen
- Verbesserter Umgang mit Stress
- Widerstandskraft entwickeln
- Reflexion der Praxisphase
- Herausforderungen analysieren und bearbeiten
- Persönliche Planung anpassen
- Erfolgreiche und nachhaltige Veränderung schaffen
- Selbstwarnsystem und Struktur, um Jo-Jo Effekte zu vermeiden